Tegnap már jobban éreztem magam, de az időhiány miatt csak 3 létrának futottam neki
Bemelegítés
10 halo 24 kg
20 DH Swing
5 x C&P&R létra (1,2,3) - létrák között annyi pihenő, amire szükségem volt
7 x 18 Swing vegyesen
Ma nekimentem az 5 foknak
Bemelegítés
10 halo 24 kg
20 DH Swing
5 x C&P&R létra (1,2,3,4,5) - létrák között annyi pihenő, amire szükségem volt
5 x 24 Swing vegyesen
A mai - 600 ismétlés = 14,400 kg
No comments:
Post a Comment