Friday, February 4, 2011

Training 04/02/2011

1 x 24 kg was used

5 x (3 x L/R OH Swing - Snatch - Negative Press - Front Squat)

2 x 24 kg was used

5 x 10 Double High Pull

Total 4,560 kg

Inspired  by Master RKC Mark Reifkind - Preparation for  Kettlebell Muscle
Posted by at
Labels:

2 comments:

  1. RitchyFebruary 4, 2011 at 1:56 AM

    Mikor érsz az egy hónap végére? Lassan elkezded a Muscle programot is, ugye?

    ReplyDelete
  2. sztheomoFebruary 10, 2011 at 12:02 PM

    Jövő hétre volt tervezve a program vége, de történt egy kis sérülés, így most egy kis pihi. A Muscle-én még gondolkodom, hogy belefér-e a RKC-ra felkészülésbe.

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)